《非暴力沟通》思维导图(附下载)

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《非暴力沟通》作者是马歇尔·卢森堡 。

这本书将“非暴力沟通”这种沟通方式介绍给读者。将其划分为“表达”和“倾听”两方面,其中“表达”又细分为“观察”、“感受”、“需要”、“请求”四个要素,《非暴力沟通》通过对这些方面和要素的详细解读,帮助人们扭转负面的思维趋势,用温和的方式化解人际冲突,以维持轻松和谐的人际关系。

史丹福研究中心经过长期的研究,得出了一个重要结论:“你赚的钱12.5%来自知识,87.5%来自人际关系。“无论是出自功利化的需求,还是身心幸福的需要,构建良好的人际关系都是不可或缺的。《非暴力沟通》的表达和倾听技巧,能帮我们打开人际交往的VIP通道。

在他人向你倾诉痛苦时,你会怎么做?你也许心疼不已,急于安慰;也许想要献出一臂之力,不断出谋划策;也许深有同感,不断附和……而绝大部分人都漏掉了这个最简单也最必要的选项——倾听。

我们用思维导图提炼出一些书中精华,一起来看看吧!

你或许也曾有过这样的时刻:

当处理事情留下缺憾时,你不断回想,陷入自责、内疚无法自拔;

当遇到不想去做的事情时,虽满腹牢骚,却不得不去做,在痛苦中完成整个过程;

当内心的想法与来自“权威“的建议发生冲突时,你选择了忽视自己内心的声音,服从后者;

……

这些困扰如同千军万马,让你以为突围困难重重,但其实,只要转变一下思维方式,你会发现这些其实都只是虫兵蚁卒。《非暴力沟通》能帮你打开这扇思维的大门。

感兴趣的伙伴们可以去翻阅一番,一定受益匪浅。

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2020年4月21日
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