《自控力》只需10周,成功掌控自己的时间和生活

近来,在工作之余看了《自控力》这本书。感触颇深,在生活工作中,任何人都需要自控力,需要意志力。然而,你真的知道自控力的重要性吗?你是否想知道自控力对于一个人的重要性呢?

《自控力:斯坦福大学最受欢迎的课程》 由美国心理学家凯利·麦格尼格尔博士所著。讲述了什么是自控力?自控力如何发生作用?为何自控力如此重要?

它能帮我们认清自己的目标,增强自控力,并作出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你生活的重心。如果,你想开启新人生,那么,这本书是最好的指导老师。

用一张思维导图分析一下这本书的精华,一起看看吧!

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今天,在我们的身边充满着各种诱惑,我们缺乏的是一套够有效管理自我的工具,或者是从时间,或者是从心态,又或者是从思维。

重要的是必须学会去运用这种方法,进行自我分析和解剖。生活和工作中还有更多的挑战等着我们,调高自控力,管理自己,离目标就会更近一些。

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2020年3月24日
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